Wir sind die
Nummer 1 für
Ihre Fitness und
Gesundheit!
01 Fitness
02 Wohlbefinden
03 Schmerzlinderung
04 Motivation
Du entscheidest
wann du
anfängst – Wir
begleiten Dich!
Der Startpunkt Gesundheit kann für dich der Start in ein schmerzbefreites Leben sein. Du möchtest wissen was dahinter steckt? Komm in die Bewegungswelt und lass‘ dich von uns beraten.
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Für die starke Mitte
Kräftige Rumpfmuskeln bilden dein Körperzentrum. Sie sind die Basis für sportliche Erfolge und Sicherung der Wirbelsäule im Alltag.
Rundum rückengesund
Komplex, anspruchsvoll und dynamisch – so ist das Training für deine starke Mitte.
Stabilität
Das Trainingsziel ist die Ganzkörperstabilisation durch spezielles Core-Training.
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Erste Hilfe bei Rückenschmerz
Das Faszienrollen ist eine Schmerzpunktselbstmassage für Rücken und Gelenke
Gesund und faszinierend
Das Faszienrollen wirkt sich positiv auf deine Beweglichkeit und die Regeneration aus.
Bessere Dosierung
Ursprünglich findet das Rollen auf dem Boden statt. Im Stehen, Stütz- oder Kniestand ist eine deutlich bessere Dosierung möglich
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Koordinative Fähigkeiten
Durch komplexe Bewegungsmuster wird die gesamte Körpermotorik geschult.
Alle Zielgruppen
Es gibt unzählige Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Trainieren im Vorbeigehen
Ganz nebenbei mit Spaß und Freude trainieren. Dafür benötigst du nur 5 – 10 Minuten.
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Präventionskurse
8-Wochen Präventionskurse
Fit und gesund durch präventives Muskeltraining
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Fit und gesund durch Faszientraining
Jetzt anmelden!
KOSTEN: 120 €
Bezuschussung durch die
gesetzlichen Krankenkassen
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Trainingsdiagnostik
ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement basiert auf einer korrekten Anamnese und Diagostik. Durch den Back Check von Dr. Wolff erfassen wir den aktuellen Status von Kraftverhältnissen in deinem Körper. Unter Berücksichtigung dieser Werte und deinen persönlichen Zielen erarbeiten wir dir einen individuellen Trainingsplan.
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Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 11.00 – 11.45 Uhr Rückenfit | 09.00 – 10.15 Uhr Yoga mit Kiki * | |||
| 17.00 – 17.30 Uhr Einsteiger-Worldjumping | 17.00 – 17.45 Uhr Rückenfit | 17.00 – 17.45 Uhr Tae Do | ||
| 17.30 – 18.15 Uhr Worldjumping | 17.30 – 18.30 Uhr Yoga | 17.45 – 18.30 Uhr Powerlift | 18.00 – 18.45 Worldjumping meets Young go | |
| 18.30 – 19.15 Uhr BBP | 18.45 – 19.30 Uhr Indoor-Cycling (November bis Mai) | 18.45 – 20.00 Uhr Yoga mit Kiki * | 18.00 – 18.45 Uhr Rückenfit | |
| 19.20 – 20.20 Uhr Zumba * | 19.00 – 19.45 Uhr Worldjumping |
*nicht im Kursbeitrag enthalten
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Kursangebot für Vereine
Deine Saisonvorbereitung läuft und du willst neue Reize für deine Mannschaft setzen?
Komm vorbei und erkundige dich über zahlreiche Möglichkeiten!
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