Wir sind die

Nummer 1 für

Ihre Fitness und

Gesundheit!

01 Fitness

02 Wohlbefinden

03 Schmerzlinderung

04 Motivation


Du entscheidest

wann du

anfängst – Wir

begleiten Dich!

Der Startpunkt Gesundheit kann für dich der Start in ein schmerzbefreites Leben sein. Du möchtest wissen was dahinter steckt? Komm in die Bewegungswelt und lass‘ dich von uns beraten.

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Für die starke Mitte
Kräftige Rumpfmuskeln bilden dein Körperzentrum. Sie sind die Basis für sportliche Erfolge und Sicherung der Wirbelsäule im Alltag.

Rundum rückengesund
Komplex, anspruchsvoll und dynamisch – so ist das Training für deine starke Mitte.

Stabilität
Das Trainingsziel ist die Ganzkörperstabilisation durch spezielles Core-Training.

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Erste Hilfe bei Rückenschmerz
Das Faszienrollen ist eine Schmerzpunktselbstmassage für Rücken und Gelenke

Gesund und faszinierend
Das Faszienrollen wirkt sich positiv auf deine Beweglichkeit und die Regeneration aus.

Bessere Dosierung
Ursprünglich findet das Rollen auf dem Boden statt. Im Stehen, Stütz- oder Kniestand ist eine deutlich bessere Dosierung möglich

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Koordinative Fähigkeiten
Durch komplexe Bewegungsmuster wird die gesamte Körpermotorik geschult.

Alle Zielgruppen
Es gibt unzählige Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Trainieren im Vorbeigehen
Ganz nebenbei mit Spaß und Freude trainieren. Dafür benötigst du nur 5 – 10 Minuten.

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Präventionskurse

8-Wochen Präventionskurse

Fit und gesund durch präventives Muskeltraining

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Fit und gesund durch Faszientraining

Jetzt anmelden!

KOSTEN: 120 €

Bezuschussung durch die

gesetzlichen Krankenkassen

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Trainingsdiagnostik

ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement basiert auf einer korrekten Anamnese und Diagostik. Durch den Back Check von Dr. Wolff erfassen wir den aktuellen Status von Kraftverhältnissen in deinem Körper. Unter Berücksichtigung dieser Werte und deinen persönlichen Zielen erarbeiten wir dir einen individuellen Trainingsplan.

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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
11.00 – 11.45 Uhr Rückenfit         09.00 – 10.15 Uhr
Yoga mit Kiki *
17.00 – 17.30 Uhr Einsteiger-Worldjumping     17.00 – 17.45 Uhr Rückenfit   17.00 – 17.45 Uhr
Tae Do
17.30 – 18.15 Uhr Worldjumping   17.30 – 18.30 Uhr
Yoga
17.45 – 18.30 Uhr Powerlift   18.00 – 18.45 Worldjumping meets Young go
18.30 – 19.15 Uhr
BBP  
18.45 – 19.30 Uhr Indoor-Cycling (November bis Mai) 18.45 – 20.00 Uhr
Yoga mit Kiki *
18.00 – 18.45 Uhr Rückenfit  
19.20 – 20.20 Uhr Zumba *         19.00 – 19.45 Uhr Worldjumping  

*nicht im Kursbeitrag enthalten

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Kursangebot für Vereine

Deine Saisonvorbereitung läuft und du willst neue Reize für deine Mannschaft setzen?
Komm vorbei und erkundige dich über zahlreiche Möglichkeiten!

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