Yoga Zone

Bewegung.
Atmung.
Meditation.
Die Yoga Zone bietet völlig neue Möglichkeiten für Dich. Jetzt kannst auch Du Yoga lernen. Auf die leichte Art.
Die Stationen der Yoga Zone bieten die perfekte Unterstützung beim Erlenen oder Optimieren von Yoga-Haltungen.

Die Yoga Zone ergänzt die Bewegungswelt durch eine weitere Möglichkeit für gesundheitsorientiertes Training. An den modernen Geräten des Yoga-Zirkels werden dir die verschiedenen Yoga-Haltungen leicht gemacht.

Für die starke Mitte
Kräftige Rumpfmuskeln bilden dein Körperzentrum. Sie sind die Basis für sportliche Erfolge und Sicherung der Wirbelsäule im Alltag.

Rundum rückengesund
Komplex, anspruchsvoll und dynamisch – so ist das Training für deine starke Mitte.

Stabilität
Das Trainingsziel ist die Ganzkörperstabilisation durch spezielles Core-Training.

Erste Hilfe bei Rückenschmerz
Das Faszienrollen ist eine Schmerzpunktselbstmassage für Rücken und Gelenke

Gesund und faszinierend
Das Faszienrollen wirkt sich positiv auf deine Beweglichkeit und die Regeneration aus.

Bessere Dosierung
Ursprünglich findet das Rollen auf dem Boden statt. Im Stehen, Stütz- oder Kniestand ist eine deutlich bessere Dosierung möglich

Koordinative Fähigkeiten
Durch komplexe Bewegungsmuster wird die gesamte Körpermotorik geschult.

Alle Zielgruppen
Es gibt unzählige Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Trainieren im Vorbeigehen
Ganz nebenbei mit Spaß und Freude trainieren. Dafür benötigst du nur 5 – 10 Minuten.

Präventionskurse

8-Wochen Präventionskurse

Fit und gesund durch präventives Muskeltraining

Jetzt anmelden!

KOSTEN: 120 €

Bezuschussung durch die

gesetzlichen Krankenkassen

Trainingsdiagnostik

ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement basiert auf einer korrekten Anamnese und Diagostik. Durch den Back Check von Dr. Wolff erfassen wir den aktuellen Status von Kraftverhältnissen in deinem Körper. Unter Berücksichtigung dieser Werte und deinen persönlichen Zielen erarbeiten wir dir einen individuellen Trainingsplan.

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