Rückenfit


Nacken verspannt? Hexenschuss? Stechende Schulterschmerzen? Wenn der Rücken streikt, ist schnelle Hilfe gefragt.
Dieser Kurs ist Dein Weg zu einem gesundem und schmerzfreiem Rücken. Durch gymnastische Übungen mit Kleingeräten werden Verspannungen gelöst und Deine Muskulatur für einen schmerzfreien Alltag gestärkt.

Montags 11.00 – 11.45 Uhr
Mittwochs 17.00 – 17.45 Uhr
Donnerstags 18.00 – 18.45 Uhr

WORLD JUMPING ®

Der Trampolin Fitness-Trend! Entdecke eine völlig neue Art mit viel Spaß, Freude und einem abwechslungsreichen Programm etwas für deine Fitness und Figur zu tun. Beim WORLD JUMPING® werden über 400 Muskeln trainiert. Und das Beste: das Ganze passiert auf eine sehr gelenk-und rückenschonende Weise!


Montags 17.30 – 18.15 Uhr
Mittwochs 18.15 – 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 – 19.45 Uhr

Bauch Beine Po

Der Klassiker unter den Kursen in Fitnessstudios – steht natürlich auch in Bretting’s Bewegungswelt auf dem Kursplan! Bringe Bauch, Beine und Po in Top-Form. Durch gezieltes Training der Muskulatur kannst du die gewünschten Körperpartien straffen.

Montags 18.30 – 19.15 Uhr

Yoga


Du lernst die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung zu immer wieder neuen Bewegungsabfolgen. Yoga bringt Anspannung und Entspannung in Einklang. Du schulst neben Kraft, Flexibilität und Entspannung auch Körperwahrnehmung und Konzentration.

Montags 19.30 – 20.30 Uhr

Pedalo Stabi

Dienstags 18.00 – 18.45

Eine Kursstunde mit dem Pedalo Vestimed 50 läßt dich Übungen im instabilen Stand oder Stütz ausführen.

Die Impulse auf Nervensystem und Muskulatur werden verstärkt und das Training mit propriozeptiver Wirkung wird effektiver.Die Haltungs.-und Bewegungskoordination wird spürbar verbessert.Reaktions.-und Gleichgewichtsfähigkeit werden trainiert und das Zusammenspiel von Nerv und Muskulatur gesteigert, Je nach Übung kann gezielt die Beinachse(Sprung-.Knie -und Hüftgelenk) stabilisiert werden.