Powerlift


Powerlift ist ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Ein Kurs bei dem Du dich mal so richtig auspowern kannst. Wenn du das Krafttraining alleine satt hast oder dich nicht selbst ausreichend motivieren kannst, bist du in dem Kurs bestens aufgehoben. Außerdem bietet Powerlift den idealen Einstieg in das Krafttraining mit der Langhantel.

Mittwochs 17.45 – 18.30 Uhr

Rückenfit


Nacken verspannt? Hexenschuss? Stechende Schulterschmerzen? Wenn der Rücken streikt, ist schnelle Hilfe gefragt.
Dieser Kurs ist Dein Weg zu einem gesundem und schmerzfreiem Rücken. Durch gymnastische Übungen mit Kleingeräten werden Verspannungen gelöst und Deine Muskulatur für einen schmerzfreien Alltag gestärkt.

Montags 11.00 – 11.45 Uhr
Mittwochs 17.00 – 17.45 Uhr
Donnerstags 18.00 – 18.45 Uhr

WORLD JUMPING ®

Der Trampolin Fitness-Trend! Entdecke eine völlig neue Art mit viel Spaß, Freude und einem abwechslungsreichen Programm etwas für deine Fitness und Figur zu tun. Beim WORLD JUMPING® werden über 400 Muskeln trainiert. Und das Beste: das Ganze passiert auf eine sehr gelenk-und rückenschonende Weise!

Montags 17.00 – 17.30 Uhr (Einsteiger)
Montags 17.30 – 18.15 Uhr
Donnerstags 19.00 – 19.45 Uhr
Freitags 18.00 – 18.45 Uhr

Bauch Beine Po

Der Klassiker unter den Kursen in Fitnessstudios – steht natürlich auch in Bretting’s Bewegungswelt auf dem Kursplan! Bringe Bauch, Beine und Po in Top-Form. Durch gezieltes Training der Muskulatur kannst du die gewünschten Körperpartien straffen.

Montags 18.30 – 19.15 Uhr

Yoga


Du lernst die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung zu immer wieder neuen Bewegungsabfolgen. Yoga bringt Anspannung und Entspannung in Einklang. Du schulst neben Kraft, Flexibilität und Entspannung auch Körperwahrnehmung und Konzentration.

Dienstags 17.30 – 18.30 Uhr
Mittwochs 18.45 – 20.00 Uhr
Freitags 09.00 – 10.15 Uhr

Tae Do


Ein Ganzkörpertraining, bei dem Du ordentlich ins Schwitzen kommst. Durch verschiedene Kampfsportelemente trainierst du einen ganzen Körper, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer. Tae Do ist schnell, dynamisch und garantiert nebenbei einen hohen Spaßfaktor

Freitags 17.00 – 17.45 Uhr